Sport nebenbei
Durch Karins letzten Beitrag angeregt fallen mir Dinge ein, die ich in meinen Alltag eingebaut habe um mich mehr zu bewegen und sportlicher zu werden. Es müssen nicht immer die großen geplanten...
View Articlewieder gesund und endlich wieder im Fitnessstudio
Ich habe das Training ja echt vermisst, aber nun hatte eine schlimme Erkältung die andere gejagt, Nebenhöhlenentzündung, Rückenprobleme und noch einige andere lästige Dinge kamen dazwischen, so dass...
View ArticleMuskeln kommen nicht von alleine
Gestern habe ich im Fitnessstudio mal etwas die Menschen beobachtet. Beim Ausdauertraining auf dem Cross-Trainer bleibt das nicht aus, die Zeit kann einem ganz schön lang werden. Die meisten Menschen...
View ArticleTrainingsprogramm wird langsam besser
Seit dem ich im Fitnessstudio trainiere, hatte ich mich erst mal ganz darauf fixiert und alles andere außer Acht gelassen. Das ist nun vorbei. In der letzen Woche habe ich ja nun das Schwimmen dazu...
View ArticleBauchmuskeltraining
Ich habe mir mal meinen Körper angeguckt. Ja, nicht nur so mit einem Auge. Sondern ganz bewusst vor dem großen Spiegel und ohne Bauch einziehen und schönfärben. Allerdings nicht so sehr unter dem...
View ArticleNeuer Trainingsplan
Ich bin sehr gespannt, gleich habe ich einen Termin mit meiner Trainerin, wir wollen für mich einen neuen Trainingsplan zusammen stellen. Ich bin gespannt wie meine Leistung ist und wie dieser Plan...
View ArticleNun kann ich wieder weiter trainieren
Der Test war gut, ich habe Fortschritte gemacht und vor allem ist der Unterschied in der Rückenmuskulatur zwischen der rechten und der linken Körperhälfte nicht mehr so ausgeprägt. Das finde ich...
View ArticleFortschritte beim Sport
Ich mache jetzt ja wieder das Aiqum-Sportprogramm mit den Kraftübungen zuhause, auf der Matte. Es gibt da eine fiese Übung für die Bauchmuskeln (gibt es überhaupt nicht fiese Bauchmuskelübungen?), bei...
View ArticleTrainingsplan
Gestern hatte ich nun meine erste Einweisung in die Geräte und mein Trainingsplan wurde erstellt. Mir hat es gut gefallen und mein guter Eindruck von dem Studio hat sich bestätigt. Es kostet etwa...
View ArticleSportroutine
So langsam komme ich in eine Sportroutine hinein. Der Sport hat seinen festen Platz in meinem Kalender und ich brauche nicht mehr darüber nachzudenken wann ich was mache. Sport ist also ein genauso...
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