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Channel: Abnehmen und Sport » Trainingsplan
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Sport nebenbei

Durch Karins letzten Beitrag angeregt fallen mir Dinge ein, die ich in meinen Alltag eingebaut habe um mich mehr zu bewegen und sportlicher zu werden. Es müssen nicht immer die großen geplanten...

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wieder gesund und endlich wieder im Fitnessstudio

Ich habe das Training ja echt vermisst, aber nun hatte eine schlimme Erkältung die andere gejagt, Nebenhöhlenentzündung, Rückenprobleme und noch einige andere lästige Dinge kamen dazwischen, so dass...

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Muskeln kommen nicht von alleine

Gestern habe ich im Fitnessstudio mal etwas die Menschen beobachtet. Beim Ausdauertraining auf dem Cross-Trainer bleibt das nicht aus, die Zeit kann einem ganz schön lang werden. Die meisten Menschen...

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Trainingsprogramm wird langsam besser

Seit dem ich im Fitnessstudio trainiere, hatte ich mich erst mal ganz darauf fixiert und alles andere außer Acht gelassen. Das ist nun vorbei. In der letzen Woche habe ich ja nun das Schwimmen dazu...

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Bauchmuskeltraining

Ich habe mir mal meinen Körper angeguckt. Ja, nicht nur so mit einem Auge. Sondern ganz bewusst vor dem großen Spiegel und ohne Bauch einziehen und schönfärben. Allerdings nicht so sehr unter dem...

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Neuer Trainingsplan

Ich bin sehr gespannt, gleich habe ich einen Termin mit meiner Trainerin, wir wollen für mich einen neuen Trainingsplan zusammen stellen. Ich bin gespannt wie meine Leistung ist und wie dieser Plan...

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Nun kann ich wieder weiter trainieren

Der Test war gut, ich habe Fortschritte gemacht und vor allem ist der Unterschied in der Rückenmuskulatur zwischen der rechten und der linken Körperhälfte nicht mehr so ausgeprägt. Das finde ich...

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Fortschritte beim Sport

Ich mache jetzt ja wieder das Aiqum-Sportprogramm mit den Kraftübungen zuhause, auf der Matte. Es gibt da eine fiese Übung für die Bauchmuskeln (gibt es überhaupt nicht fiese Bauchmuskelübungen?), bei...

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Trainingsplan

Gestern hatte ich nun meine erste Einweisung in die Geräte und mein Trainingsplan wurde erstellt. Mir hat es gut gefallen und mein guter Eindruck von dem Studio hat sich bestätigt. Es kostet etwa...

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Sportroutine

So langsam komme ich in eine  Sportroutine hinein. Der Sport hat seinen festen Platz in meinem Kalender und ich brauche nicht mehr darüber nachzudenken wann ich was mache. Sport ist also ein genauso...

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